Indolinear.com, Jakarta - Hampir sebagian besar orang gemar mengonsumsi es teh manis. Terlebih dalam cuaca panas yang menyengat. Namun terlalu sering minum es teh manis, bahkan nyaris setiap hari, ternyata tidak baik untuk kesehatan, lho. Dilansir dari Kabar6.com (27/02/2018), berikut beberapa gangguan yang terjadi jika Anda terlalu sering mengonsumsi es teh manis:

1. Dapat sebabkan terbentuknya batu ginjal

Teh mengandung zat disebut asam oksalat, yang juga bisa ditemukan dalam bahan makanan lainnya, seperti bayam atau cokelat. Asam oksalat bisa menyerap mineral kalsium dalam tubuh dan membentuk senyawa tak larut yang sulit diserap tubuh.

Jika kandungan oksalat dalam tubuh terlalu tinggi, maka kristal oksalat akan mengendap pada ginjal dan bisa menyebabkan munculnya batu ginjal. Zat kalsium dan kristal oksalat ini merupakan penyebab sekira 80 persen penyakit batu ginjal pada orang dewasa.

2. Dehidrasi

Keseimbangan cairan dalam tubuh akan terganggu jika Anda selalu minum es teh manis sesudah makan. Akibatnya, Anda akan mengalami dehidrasi sepanjang hari. Hal ini karena cairan yang masuk ke tubuh tidak terserap dengan sempurna, sehingga tubuh akan mudah sekali kehilangan cairan. Tidak heran jika Anda terus saja merasa kehausan dan ingin minum lagi.

3. Sebabkan obesitas & perut buncit

Saat proses pencernaan berlangsung, dibutuhkan 'bantalan' lemak untuk menghangatkan es teh yang Anda minum. Jika terlalu sering minum es, maka semakin banyak juga bantalan lemak untuk menghangatkan es tadi, sehingga lemak akan menumpuk dalam perut.

4. Risiko diabetes

Jika zat gula dikonsumsi secara berlebih, maka akan membuat sistem insulin dalam tubuh mengalami gangguan hingga menyebabkan tidak terkontrol lagi. Akibatnya, risiko diabetes mengintai, termasuk penyakit berbahaya lainnya. Terlebih jika es teh manis yang Anda minum menggunakan pemanis buatan.

5. Kandungan kafein membuat sulit tidur dan gangguan lainnya

Dalam teh hitam dan teh hijau terkandung cukup banyak kafein yang dapat meningkatkan tekanan darah dan bisa membuat Anda sulit tidur.

Menikmati kesegaran es teh manis memang tidak dilarang, namun jangan sampai berlebihan. (Uli)